Smoothie: jagodowe, malinowe, z awokado, z mango
Smoothie zawiera dużo antyoksydantów oraz witamin. A tam, gdzie są warzywa i owoce, tam też odnaleźć można witaminy i zdrowe mikroelementy. O tym wszyscy wiemy :). Każdy może stworzyć własną kompozycję idealnego koktajlu. Wystarczy wybrać swoje ulubione składniki, zmiksować je i gotowe! Zachęcam wszystkich do eksperymentowania i szukania nowych oraz ciekawych smaków.
A moje ulubione smaki to:
- smoothie jagodowe
- 1 szklanka jagód
- 1 banan
- 1 jogurt naturalny
- ½ szklanki mleka
- 1 łyżka siemienia lnianego mielonego
- smoothie malinowe (spożyć po godzinie)
- 1 szklanka umytych malin
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka miodu
- smoothie z awokado
- 1 obrane awokado
- 1 gruszka
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 garść jarmużu
- 3 łyżki jakichkolwiek płatków błyskawicznych
- do smaku: trochę soku z cytryny i odrobinę miodu lub syropu klonowego
- smoothie z mango
- 1 obrane dojrzałe mango
- 1 jogurt naturalny
- ½ szklanki mleka
- do smaku: trochę soku z cytryny i odrobinę miodu lub syropu klonowego
Polecam 🙂