Zupa kremowa z cukinii
Dlaczego powinniśmy jeść cukinię? Powodów jest kilka. Przede wszystkim ma fantastycznie łagodny smak i jest lekkostrawna. Można ją zjadać w dużych ilościach, gdyż ma niska wartość kaloryczną! Czytaj dalej „Zupa kremowa z cukinii”
Pieczone warzywa
To danie jest kolorowe, pyszne i bardzo zdrowe. Zawiera wiele potasu, żelaza, magnezu, a także witaminy C i K. Można je jeść solo lub w parze z czymkolwiek: mięskiem, ryżem… Czytaj dalej „Pieczone warzywa”
Jesienny krem dyniowy
Dynia jest warzywem wszechstronnym, możemy ją smażyć, piec, gotować i jeść na surowo. I warto ją przyrządzać na wszystkie możliwe sposoby, bowiem jest źródłem wielu cennych składników odżywczych: potasu, wapnia, magnezu i żelaza. Prócz tego ma bardzo mało kcal. Dlatego jedzmy ją w takich ilościach, w jakich mamy na nią ochotę 🙂 Czytaj dalej „Jesienny krem dyniowy”
Smoothie dyniowo – cytrusowe
Ten koktajl dedykuję tym, którzy liczą kalorie. A tym, którzy analizują to, co piją, przypominam, że dynia jest królową jesieni, zawiera białko, błonnik oraz sporo różnych witamin i składników mineralnych. Czytaj dalej „Smoothie dyniowo – cytrusowe”
