Zupa kremowa z pomidorów i ananasa

                                          Zupa kremowa z pomidorów i ananasa

 Często sięgamy po pomidora ze względu na nasze przyzwyczajenia kulinarne i nie doceniamy jego przyjacielskiej pomocy. A to jest prawdziwy nasz przyjaciel. Daje nam witaminy (zwłaszcza C i E), sporo potasu, dzięki któremu pozbywamy się z organizmu niepotrzebnej wody, wspiera nas w odchudzaniu (100 gramów pomidorów to tylko 15 kilokalorii) i czaruje, byśmy mieli mniej zmarszczek. Czytaj dalej „Zupa kremowa z pomidorów i ananasa”

Aromatyczny krem z pieczonej papryki

Aromatyczny krem z pieczonej papryki

            Wiecie, że papryka ma więcej witaminy C niż sama cytryna? Jest też bogata w związki mineralne, takie jak: żelazo, potas, wapń i magnez. Jest prawdziwą kopalnią zdrowia!!! A Ci, którzy walczą z każdym kilogramem warto, by pamiętali, że papryka zmniejsza apetyt i powoduje szybsze spalanie tłuszczu:) Czytaj dalej „Aromatyczny krem z pieczonej papryki”

Zupa kremowa z czerwonej soczewicy

                                        

  Zupa kremowa z czerwonej soczewicy

Dlaczego powinniśmy jeść soczewicę? Powodów jest kilka: bo ułatwia trawienie, bo wpływa korzystnie na nasze serce, bo jest pokarmem niskotłuszczowym, a co dla niektórych z nas najważniejsze, to ma niski indeks glikemiczny.  A zatem śmiało mogą ją stosować w swojej diecie osoby chore na cukrzycę i osoby pragnące pozbyć się zbędnych kilogramów. Czytaj dalej „Zupa kremowa z czerwonej soczewicy”