Truskawkowy deser
Niemal wszyscy oczekujemy z niecierpliwością na nadejście sezonu truskawkowego. Kto z nas ich nie lubi? Są piękne, słodkie, kojarzą nam się z dzieciństwem i mają więcej witaminy C niż cytryna! Na dodatek nie są kaloryczne, co dla niektórych z nas jest bardzo ważne. Pomysłów na ich wykorzystanie jest tyle, ile podsuwa nam wyobraźnia. Proponuję błyskawiczny deser z truskawek, który może stanowić również przyjemne śniadanie. Czytaj dalej „Truskawkowy deser”
Pobudzający koktajl
Nikt z nas nie znosi stanu psychicznego wyczerpania. Jednak, mimo naszej niechęci, taki stan czasami nas dopada. Dzieje się tak, ponieważ brakuje katechin w mózgu. Katechiny to cenne substancje chemiczne, które pozwalają nam długo cieszyć się młodością, dobrym samopoczuciem i w ogóle pełnią wiele korzystnych funkcji dla zdrowia. Ten owocowo – warzywny koktajl jest energetyzujący, daje „kopa” do działania. Może spokojnie konkurować z mocną kawą. Czytaj dalej „Pobudzający koktajl”
Kolorowy koktajl
Wszyscy szukamy zdrowych przekąsek. Powody naszych poszukiwań są różne: jedni chcą się cieszyć piękną figurą, inni dobrą kondycją . Ale to nie powody naszych poszukiwań są ważne, tylko ich skutek: za każdym razem dostarczamy organizmowi wiele składników odżywczych. Ich przygotowanie wymaga krótkiej chwili i tę chwilę zawsze warto znaleźć w naszym zabieganym życiu. Przy tym przepisie zachęcam wszystkich do eksperymentowania kolorami i szukania ciekawych smaków. A zatem: żyjmy kolorowo i miksujmy na zdrowie:)
Smoothie: jagodowe, malinowe, z awokado, z mango
Smoothie zawiera dużo antyoksydantów oraz witamin. A tam, gdzie są warzywa i owoce, tam też odnaleźć można witaminy i zdrowe mikroelementy. O tym wszyscy wiemy :). Każdy może stworzyć własną kompozycję idealnego koktajlu. Wystarczy wybrać swoje ulubione składniki, zmiksować je i gotowe! Zachęcam wszystkich do eksperymentowania i szukania nowych oraz ciekawych smaków. Czytaj dalej „Smoothie”
