Kolorowy koktajl

Kolorowy koktajl

Wszyscy szukamy zdrowych przekąsek. Powody naszych poszukiwań są różne: jedni chcą się cieszyć piękną figurą, inni dobrą kondycją . Ale to nie powody naszych poszukiwań są ważne, tylko ich skutek: za każdym razem dostarczamy organizmowi wiele składników odżywczych. Ich przygotowanie wymaga krótkiej chwili i tę chwilę zawsze warto znaleźć w naszym zabieganym życiu. Przy tym przepisie zachęcam wszystkich do eksperymentowania kolorami i szukania ciekawych smaków. A zatem: żyjmy kolorowo i miksujmy na zdrowie:)

Czytaj dalej „Kolorowy koktajl”

Sałatka z selerem naciowym w roli głównej

Sałatka z selerem naciowym w roli głównej

Jest wiele powodów, dla których warto jeść seler naciowy. Przede wszystkim dlatego, że świetnie sobie radzi z toksynami w naszym organizmie (po prostu je wymiata :)), przyspiesza przemianę materii i jest niskokaloryczny. Zawiera sporo witamin (np. witaminy C ma dwukrotnie więcej niż cytrusy) i składników mineralnych, np. żelazo, magnez, cynk… Nie muszę więc wyjaśniać, dlaczego stosuję go jako podstawowy składnik sałatek. Czytaj dalej „Sałatka z selerem naciowym w roli głównej”